日記
2015年8月8日(土)
体重55.6kg   体脂肪率26.8%

白湯飲み

×

しょうがヨーグルト

○

夕食後は食べない

×

午前踏み台1時間

○

午後その場ラン1時間

○

脚パカ 100回

○

腕立て 50回

○

食前スクワット20回 朝昼晩

×

ゴロゴロしないで一箇所は徹底掃除

○

やっぱりね…

07:22
体重55.6kg  体脂肪率26.8%

55.60キロ

そりゃ増えるさ。

人が周りに増え夏休みは特に、
つられ食べと、ストレス食べがピークに。

私はやっぱり人と生活するのが苦手なようです。
結婚むきではなかったな…。

あと4ヶ月で、5キロは落としたいのにな。
数字だけみると、できないわけではないんだろうけど、
それができないから万年ダイエッターなんだな…


コメントする


 


50歳 女性 身長:163.4cm
50歳になりました。

今年初めて、目標値に近づくことができました!
2014年9月8日スタート
開始時58.1kg 29.5%
-10.2kg -10.7%
現在47.9kg 18.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 47.7s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.7s

一覧へ

 

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.0s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!