日記
2015年8月8日(土)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

×

1300kcalまで

×

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

ながら運動

○

腰回し左右30回

○

食べ物を買わない

×

守れなくても開き直らない

×

朝ごはん
ゆで卵90
パン300
コーンスープ60
野菜ジュース30
480

記録放棄しました。
今日は26歳の誕生日だったのでケーキやらお寿司やら食べまくってしまいました。美味しかったです。

また明日から頑張ろう。


コメント
2015年8月8日 22:20
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
オメデトー!
今日は記念日だからイイよ〜
2015年8月9日 10:23
ありがとうございます。
26歳ってもっと大人だと思ってましたが…^^;
2015年8月12日 16:02
遅ればせながら・・・ 
お誕生日おめでとうございます!
イベント事は楽しまないとね♪

>○歳ってもっと大人だと思ってましたが…^^;
コレ 私もいくつになっても思いますw


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28歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.0s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.2s

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