日記
2015年8月8日(土)
体重56.6kg

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

×

美脚体操

×

美尻体操

×

二の腕体操、リハビリ

×

腹筋

未記入

骨盤底筋トレ

未記入

ラジオ体操

×

久しぶりの…

06:52
体重56.6kg

56キロ台!!\(^_^)/
昨夜ぐらいの食べ方がいいんだろうな。
頭痛があったので食欲があんまりなかったのと、夜もお通じがあったからだろう。
維持しなきゃ!


おにぎり クランベリージュース

玄米 唐揚げ 野菜炒め キムチ アイス
間食
ロールケーキ カルピス

豚しゃぶサラダ 味噌汁 イカ酢味噌


コメント
2015年8月8日 18:23


維持出来る様に 頑張れ〜\(^ー^)/


さて その面倒な娘2まだ 居ます(;∇;)/~~

厄介だ
昼まで 寝ていて 昼飯の用意だの 夕飯だの

キーィーー(;`皿´)

人が セッセと草取り
してれば 脇に来て一服しながら ペチャクチャ

一緒に草取りしようと って気にならないのか
( ̄∀ ̄)
みたいな(;∇;)/~~


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48歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-5.2kg
現在51.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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