日記
2015年8月8日(土)
体重78.1kg   体脂肪率34.0%

体重は朝一に量る

未記入

1日の炭水化物量の削減

未記入

白米に麦3割

未記入

何でもいいから10分は運動する

未記入

市販のお菓子は食べない

未記入

ジュースは極力飲まない(飲んでも1日コップ1杯で)

未記入

炭水化物おかわり無し

未記入

78.1kg   34.0%

06:28
体重78.1kg  体脂肪率34.0%


コメントする


 


31歳 女性 身長:171.0cm
出産後少し減ったがもっと減らしたい。今までダイエットを試みたことは何度かありますが、1ヶ月持てばいいほうで・・・。
大きい目標立てても続かないので、とりあえずの目標として80kg目指します。@2014.2.11

80kg切ったので目標体重を75kgに変更 @2015.7.1
2014年2月11日スタート
開始時94.0kg 51.0%
-18.7kg -14.6%
現在75.3kg 36.4%
あと0.3kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.5s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!