日記
2010年10月14日(木)
体重54.1kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

×

ダイエット159日目

00:00
体重54.1kg

 朝…十六穀米(こんぶ)
   お弁当のおかず(卵焼き×3
   冷食春巻×1
   豚肉と野菜炒め
   冷食チキン)
   カントリーマアム(クリスピー)×1
   チョコリングパン少し
間食…調理実習(だんご汁)
 昼…お弁当(白米 ふりかけ 卵焼き×2
   冷食チキン×3 豚肉と野菜炒め
   冷食春巻×2)
間食…カントリーマアム(クリスピー)
   ピーナッツチョコ
   卵焼き×1
 夜…牛乳寒天×3
   お吸い物
   卵豆腐
   さばの煮付け
   揚げしゅうまい×2
   黒豆
夜食…しるこサンド×3
   抹茶ソフト×1


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.2s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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