日記
2010年10月17日(日)
体重56.6kg

お風呂上がりにスクワット・腰回し

○

朝・夜、体重に乗る

○

エレベーター使わない!階段使おう!

×

間食は300calまで

○

毎日自分の体を鏡で見る!

未記入

腹八分目

未記入

朝ご飯

00:00
体重56.4kg

バナナ・栗あんパン・ハム・ビオヨーグルト・ローズジャスミン茶


朝ご飯後に、スクワットやりましたよ〜
今日もお腹は順調です〜〓


12時前に、188calのアイス食べました〓 んで、今はホットのほうじ茶飲んでおります〓



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30代前半 女性 身長:164.0cm
年末までには目標体重落とすぞっっ!
2010年10月15日スタート
開始時57.0kg
-4kg
現在53.0kg
あと1kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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