ダイエット日記 > kkさんのマイページ > 筋肉痛の酷いやつでした
日記
2015年8月7日(金)

fc2HP

未記入

yahooHP

未記入

sitemixHP

未記入

TOK2HP

未記入

Bfit HP

未記入

寝る前にケトルベルスイング50回3セット

未記入

毎日ジムか家ジムかどちらかする

未記入

炭水化物食品は徹底的に食べない

未記入

肩の痛みをスポーツドクターのところへ行ってみてもらいました。

デッドリフトの重量が重すぎたのが原因らしいです。


そんなに激しいトレーニングしたのかと聞かれたので、30kg上げてたって言ったら、女の子なのに!?って、笑われてしまいました^^;

まあ、田舎には珍しいんですよ。
女子のトレーニーは(汗)

まだ、肩の筋肉が充分ついてないから、治ったら、まず肩を鍛えて、それからデッドリフト行くことにしました。


コメント
2015年8月7日 21:18
僕も右肩をベンチプレスとダンベルフライで痛め中!!

( ̄^ ̄)ゞ
kk
2015年8月8日 07:13
momotaroさん、奇遇ですな(=^・・^=)

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.5cm
2014年7月7日スタート
開始時82.0kg 43.9%
-2.6kg -0.2%
現在79.4kg 43.7%
あと7.4kg あと13.7%
目標72.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!