ダイエット日記 > よっこさんのマイページ > 昨日の焼き肉・・・
日記
2015年8月7日(金)
体重64.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

何か運動をする

○

半身浴20分

○

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

○

昨日の焼き肉・・・

20:23
体重64.5kg  体脂肪率32.0%

響いたー!!!!

すぐもどそ!


コメントする


 


45歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 66.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.7s

一覧へ

 

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 51.0s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
34歳 男性 
178.0cm 115.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!