ダイエット日記 > よっこさんのマイページ > 昨日の焼き肉・・・
日記
2015年8月7日(金)
体重64.5kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -990 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

何か運動をする

○

半身浴20分

○

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

○

昨日の焼き肉・・・

20:23
体重64.5kg  体脂肪率32.0%

響いたー!!!!

すぐもどそ!


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45歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

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さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.5s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.8s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

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