日記
2015年8月7日(金)
体重78.0kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -179 kcal
摂取カロリー 2,089 kcal
消費カロリー 2,268 kcal

-0.7

20:10
体重78.0kg  体脂肪率39.2%

まるで梅酒なノンアルコール、アセスルファムKは使ってないかわりに100ml113kcalもある。
酒飲むより高カロリー。
砂糖おそるべし!
昨日は機能重視でこれをチョイス〜。
仕方ないね。

昨日のNGメニュー
・かっぱえびせん
・まるで梅酒なノンアルコール
昨日の反省するところ
・淡々とってむずかしい〜。
今日また太った予感。
昨日のよかったところ
・11489歩
・禁酒


コメントする


 


53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.5kg -3%
現在72.5kg 36.0%
あと11kg あと7%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 94.0s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!