日記
2015年8月7日(金)

午前中に起床する

未記入

2食以上、食事する

未記入

3食、食事する

未記入

少しでも運動する

未記入

少しでもストレッチする

未記入

少しでも筋トレする

未記入

午前1時までに就寝

未記入

少しでもヨガをする

未記入

先日、体組成計に乗ったところ、筋肉が少ないと表示されたのに、代謝が多いと表示されたので、あれ?何でかな? と思って、ネットで検索をかけてみたところ

理由は、多分、体脂肪率が少ないから?でも、筋肉は少ないと表示され、体脂肪率は−標準と表示されたので、はっきりした理由はよくは解らなかったのですが、

私の家の体組成計は、タニタ製なのですが、
タニタ製の体組成計は、体脂肪率や体年齢などの評価が甘く表示されている事が判明してしまいました。

一度、体脂肪率が目標を達成したけれど、実質的には、達成していないと言う事ですね…

体脂肪率が低く表示されていても、安心してはいけないのですね…

それと、体脂肪率は室内と湿度にも影響されてしまうそうですね。
私の家には、エアコンがないので、多分、湿度の影響で、体脂肪率が低く表示されてる…
それなのに、体重、増えてる…


せっかくの暑い夏。
汗のついでに、デトックスをして行きたいと思います。
ヨガは身体が伸びて気持ち良いですし、頑張って、ダイエットと健康を目指したいです!


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20代後半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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くちびる百貨店
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156.0cm 52.4s

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40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

ゆん
女性 
158.8cm 62.0s

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