日記
2015年8月7日(金)
体重58.1kg   体脂肪率36.1%
消費カロリー 1,859 kcal

58.1kg   34.1%

19:05
体重58.1kg  体脂肪率34.1%


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50歳 女性 身長:150.0cm
過去に何度もダイエット経験があります。
体重の最高は66キロ、最低は46キロです。
いろんなダイエットを経験して現在にいたるため
ダイエットでかなりのお金を無駄にしてきたと思います。

今回はいろんな意味で人生を見直し再出発したい。
目標体重になるまで諦めないで頑張りたいです。

特に体脂肪が40%に迫る勢いなのでこれは病的。
体重だけでなく体脂肪を改善したいと思っています。

一か月3kgずつ落としたとして、12月7日、
4か月後には適正体重の45kgに達していたいと
思っています。何がなんでも必ず達成したいと思います。

そしていつも失敗するキープ。リバウンドしないように
気をつけて健康に維持したいと思います。

興奮して肩に力が入りすぎてしまいました。笑
よろしくお願いします。



2015年8月7日スタート
開始時58.0kg 34.1%
+1.5kg -1.9%
現在59.5kg 32.2%
あと14.5kg あと12.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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もこ
女性 
153.0cm 57.2s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

うきわ
51歳 女性 
150.0cm 57.5s

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ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.2s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

ファジー
46歳 女性 
162.0cm 66.0s

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