ダイエット日記 > kaoruさんのマイページ > 【2Month】17日目(−0.9kg)
日記
2010年10月17日(日)
体重132.2kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

未記入

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

○

○

○

よし、痩せてる痩せてる♪

昨日もジムに行ってきました。
初めて「アクアヌー棒」をやりました。
1mくらいの長さで直径20cmくらいの円形で
ビート板と同じ発泡性の素材だから
持って浮いたりするとチョー楽しい
o(´∇`*o)(o*´∇`)o

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

昨日やった水中運動

水中ウォーキング 1時間30分
アクアビクス
「アクアヌー棒 30分」
ミストサウナ 15分

□+■+□+■+□+■+□+■+□+■+□

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昨日、ジムから帰る時に
フロントにあの挨拶が中々出来ないでいる
Tコーチが居たから、しました。挨拶を。
「ありがとうございました、さよならー」って。
笑顔で元気よくね。すると向こうも
「ありがとうございます!お疲れさまでした!」
だってー、嬉しー!゚+。:.+。(*´p∀q`)←キモ
なんかレ○みたいになってるな、私(笑)

やっぱ挨拶はタイミングなんでしょうね。

今度も私から、私から…(暗示)
゚+.((人д<o)(o>д人))゚+.

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昨日、CMで見てさ
家から車で10分ほどの所に出来たみたいだから
行きたいなーとは思ってるんだけど

大きいサイズの店「フォーエル」
http://www.4llll.jp/index.htm

すんません、こんなデカデカと
「大きいサイズの店」て
メチャ行きにくいですよ!(;≧皿≦)

分かり易いけど、これは恥ずかしい。
外装もオシャレじゃないし
なんか「業務スーパー」に似てる(笑)

レディース物もあって
サイズも8Lまであるみたいなんだけど
有名ブランドの大きいサイズも結構あるみたいだし。

ネットショップもあるから見てみたんだけど
http://www.rakuten.ne.jp/gold/4llll/

うーん、微妙じゃね…?(; ̄д ̄)

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(水)
おでん(ちくわ・大根・こんにゃく)
(計100g分)

【昼食(2回目)】
黒烏龍茶 350ml
牛肉コロッケ
ロールパン
レタス
きゅうり
(計100g分)

【夕食(3回目)】
青汁(水)
白菜とツナと挟み煮
ひじきの五目煮
しらすポン酢
(計100g分)


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32歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
34歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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