日記
2010年10月17日(日)

夜8時以降は食べない

○

20分以上歩く

○

腹筋30回以上

○

1日1000〜1500kcal以内

○

69日目

00:00



10/16


朝 8:10
うどんカルボナーラ 377


焼きそば 約400
ヨーグルト 66
カリーパン 220

夜 17:20〜19:00
梨 100
つまみ 180

合計 1343

運動
散歩 40分
腹筋 30回


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20代後半 女性 身長:147.0cm

ピーク時の体重約59kg

目標35kg目指して頑張ります!
2010年8月7日スタート
開始時52.0kg 32.5%
-3.4kg -5.1%
現在48.6kg 27.4%
あと13.6kg あと12.4%
目標35.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.7s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.8s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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