日記
2015年8月6日(木)
体重51.9kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -786 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 1,881 kcal

11月目標:50.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

1500 kcal以下

○

18時以降食べず(腸活ヨーグルト、プロテインはOK)

○

ワンダーコアスマート

○

リンパマッサージ

○

スロージョギング+ ウォーキング(2キロ〜5キロ)中止

○

足ツボ

○

活動量計の達成率100%中止

○

歯が黄色いのです

21:58
体重51.9kg  体脂肪率35.6%

マイページにあるブログパーツの表が好き。
ピコーンピコーン光ってるのが好き。
あの光がわたしに訴えかけている! 『もっと右肩下がりにしようよ』と。
ピコーンピコーン

わたしは歯が黄色いのです。とくに左の前歯、神経を抜いてるので一層色が汚いのです。
もー笑うときもーい。妖怪だよーーー

ホワイトニングしたいな。
自分のお小遣いから出すから行ってもいいかな。
夫になんてプレゼンしよう。
いや、自分のお小遣いで行くんだから何も夫の機嫌を伺うこともないんだけれども……
でも相談もなくいきなり何万もするコトされたら 『ん?』ってなんないかな。わたしならなるな。

んーーーーなんて切り出そう〜〜
てか実はもう土曜日に予約入れてるの。息子みててもらう気まんまんなの(夫は土日祝休み)。

今日のスロージョギング+ウォーキングは8キロ。
今日の歩数 12623歩


コメント
こゆきくろす
2015年8月7日 06:35
ポリリン酸ホワイトニング数年前に定期的にしてたでー。
けど続けへんとみごとに元にもどったw
今は歯磨き粉はアパガードにしてるぐらい。
2015年8月7日 10:38
そうですよね、続けないと元に戻りますよね。
アパガードいいですか? ちょっとは白くなります??
こゆきくろす
2015年8月7日 21:19
アパガード歴5年ぐらいやけど歯の色のむらが均一になった!
市販のマニキュアタイプのやつよりいいと思う★
2015年8月8日 18:59
へー!!そうなんですかぁ!!情報ありがとうございます。

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています
・ほぼ毎日摂取しているサプリ
『ビオフェルミンS』『クレアルカリン』『HMB』

↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-5.8kg -5.9%
現在51.0kg 33.4%
あと6kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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