日記
2015年8月6日(木)
体重66.0kg   体脂肪率32.6%

何を食べたか忘れず記入

○

お腹凹ませ運動1日4セット

○

264日目!!

20:58
体重66.0kg  体脂肪率32.6%


なし


クッキー×3枚


とうきび×1本
ポテトチップス×1袋
バナナ酢(水割り)
お煎餅×2枚
クッキー×1枚
カルピスウォーター(コップ3杯)

間食
なし


今日は朝から夜にポテトチップス食べる計画だったから、明日の体重が増加でも問題なし!!

多少凹むかもしれないけど、問題なし!!

でも、最近ちゃんとダイエット出来てないのは問題あり( ̄〜 ̄;)


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32歳 女性 身長:156.0cm
いつも過剰なダイエット生活して体重落とすも、日常生活に戻したと同時に体重も戻って…の繰り返し(^_^;)

今回は余裕をもって挑みたいです♪

食べないで痩せるんじゃなくて食べて痩せる!!

楽しようとしないで運動する!!

いままでの自分に甘い生活とはさよならしますΨ(`∀´#)

足あとつけまくりで徘徊することが多いので、『こいつまた来たな』くらいに思ってください(*´∇`)
2014年11月15日スタート
開始時81.0kg 41.3%
-7.6kg -2.5%
現在73.4kg 38.8%
あと8.4kg あと3.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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30

 

ガイア
女性 
157.0cm 70.4s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

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もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.8s

ぴーなっつ
40代前半 女性 
159.4cm 55.0s

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