日記
2015年8月6日(木)
体重78.7kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー -656 kcal
摂取カロリー 1,753 kcal
消費カロリー 2,409 kcal

+-0

19:25
体重78.7kg  体脂肪率39.2%

バナナの腐りが早いので完熟になっちゃったら刻んで冷凍庫へ。
アイスの代替え。
うまー!(^_^)b

昨日のNGメニュー
・かっぱえびせん
昨日の反省するところ
・いつもここらへんで挫折する。
がんばれ、自分!
昨日のよかったところ
・13138歩
・禁酒


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-6.2kg -3.5%
現在70.8kg 35.5%
あと9.3kg あと6.5%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
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合計

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.2s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 68.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 107.4s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 71.2s

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