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日記
2010年10月17日(日)
体重45.9kg   体脂肪率18.9%

朝の通勤で30分は歩く

未記入

バス、地下鉄等は座らない

○

ご飯は30回噛んで食べる

○

電話帳 太もも挟み

未記入

駅では階段を使う

○

寝る前の腹筋、開脚運動、ダンベル体操

未記入

ついについについに〜〜〜!!!

00:00
体重45.9kg  体脂肪率18.9%

45?台突入だよ〜〜〜〜!!!
めちゃくちゃ感動だよ〜!
今日も軽く運動してカロリー抑え目で
過ごすぞ〜〜!

これから母とウォーキングしながら100円ショップへ
行ってきま〜す!!


コメント
 
 
2010年10月17日 20:57
キャァーッ!!
45K台だぁ〜

おめでと〜\(^0\)(/0^)/

やったね!!
頑張ったね!!

後は焦らず確実に
少しづつ行こうね〜

お母さんとウォーキングでお買い物も
楽しそうです(●^o^●)

おしゃべりしながらがいい〜




KOA
2010年10月17日 23:06
すごい!すごい!!♥^^♥

おめでとう!!!

私も凄く嬉しいです!!


モリモリさんの努力の成果ですね^^
目標達成!まで一緒に頑張りましょうね♪

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40代前半 女性 身長:153.0cm
年内に43キロを目指すぞ!!!
健康的にね!!
2010年5月26日スタート
開始時52.0kg 26.9%
-5.9kg -7.3%
現在46.1kg 19.6%
あと3.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 21.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

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