日記
2015年8月6日(木)
体重55.0kg   体脂肪率35.1%

女子力をあげることをする

○

お通じ

×

夜にジュースを飲まない

×

温かい飲み物をカップ一杯

○

つま先立ち運動

○

その他運動

○

昼食に野菜を食べる

○

1日野菜、果物あわせて5種以上

未記入

54.6kg   38.8%

08:06
体重54.6kg  体脂肪率38.8%


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女性 身長:151.0cm
まだ大丈夫〜って思ってたらびっくりするほど大きな体をしていて…_| ̄|○
本格的に始めなきゃとは思いながらも根性ないのでゆる〜くがんばりたいです(>_<)
すでにダメダメな人間だけどよろしくお願いします。
2015年7月30日スタート
開始時55.4kg 38.8%
-0.7kg -4.5%
現在54.7kg 34.3%
あと9.7kg あと14.3%
目標45.0kg 20.0%

 

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30

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 51.4s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

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