日記
2010年10月17日(日)
体重53.5kg

体重を計る

○

食後の別腹を止める

×

適度な間食を心がける

×

健康茶を飲む

未記入

米・パン・麺・芋・果物を食べない

未記入

お通じ

未記入

×

○

47

00:00
体重53.5kg

やっぱり眠いと食欲がおさまらない!?

朝:梨、白飯、惣菜盛り合わせ、食パン、芋けんぴ、おかき、鶯ボール、アイスクリーム、飴

昼:大根金平、もずく酢、レバニラ炒め、お好み焼き、豆乳ドーナツ一口

間食:りんご、クッキー10枚、あめ

秋祭りでたい焼き


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40代前半 女性 身長:159.0cm
来年3月までに痩せるゾ!
体脂肪ダイエット頑張ります!!
2010年9月1日スタート
開始時55.0kg 32.3%
-4.4kg -2%
現在50.6kg 30.3%
あと5.6kg あと8.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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