日記
2010年10月17日(日)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

○

○

○

○

○

×

○

○

○

645日め。

00:00
体重55.6kg  体脂肪率26.3%

ウォーキング?散歩:55分

今朝は子供と一緒に歩きに行ってきました^0^


*更新*
今日はいつもの日曜日です。。。
家族でちょこっと買い物行ったり…

あまり運動量はなかったなぁ。。。

朝ごはんは食べすぎちゃってお昼はマックに行ったけどチーズバーガーを2/3とポテトと子供のシャカシャカチキンの残りを食べました。

夕飯もそんなに食べてないとは思うんだけど。。。
明日はどうなのかなぁ〜…

明日は仕事だからウォーキングはお休みかな^-^;;

(食事前)
お風呂前体重 55.8キロ 26%


コメント
2010年10月18日 12:50

こんにちはぁ(^^♪

あやこりんさん 生理中なのに食事を

きちんと気をつけてられてますねぇ

生理が終わったら楽しみですね!!

シャカシャカチキン私は「ブラックペッパー味」

が好みであります(笑)

2010年10月19日 23:11
ひなっちゃん。

やっと、生理の地獄から抜け出せる〜^0^

ウチは子供たちはシャカシャカチキンはもっぱらレモン味です♪

もうちょっとで54キロ台!!!
今週中には目標体重を見直せるかしら^0^???

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-5.3kg -6.8%
現在61.5kg 33.2%
あと11.5kg あと8.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

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Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
35歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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