日記
2010年10月17日(日)
体重66.0kg   体脂肪率35.0%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

×

×

運動した?

×

ヤバい

00:00
体重66.0kg  体脂肪率35.0%



そぉ〜

(´・ω・)つ[体重計]



(´・д・`)!!??



見事やっちゃいました…
66kgってどうゆう事!?

確かに暴飲暴食止まらん
この二日間、一日にアイス二個ずつ食べてる


意識が足らんすぎ…
色々ダイエットの上で障害はあるけど、それは自分だけじゃない


全然ダメ
今の楽な生活してるから痩せないんだ
だったら痩せるために今の真逆の生活にならなきゃダメなんだ

やれるか自信ないなんて言えない
彼氏と約10kgも違うだなんて口が裂けても言えない

…って、回りは見た目で気付いてるか(^^;)


せめて付き合った当時の59kgに戻らなければ

そこに戻れたら、そこからが本当のスタートになるんだ


とりあえず、運動を毎日少しずつ取り入れたい


今朝:ウォーキング30分


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+2.7kg -0.5%
現在72.5kg 37.5%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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