日記
2010年10月17日(日)
体重52.6kg

1日、1300カロリー以上1500カロリー以内にする(基礎代謝分は摂取)

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチをする

未記入

あきらめない!!(`へ´)

未記入

次の日、後悔しないようにするo(`^´*)

未記入

朝、筋トレをする

未記入

スゲー!(≧ω≦)

00:00
体重52.6kg

昨日、調整したお陰か体重戻った〜♪

調整してたからほとんど何も食べてないんだよねー

でも、全然お腹減らなかった\(^^)/


食べ過ぎるとお腹って減らないのかなぁ??
ちょっと疑問に思うな〜


………でもやっぱり、正直いって調整するの大変だから夜は控えめにしよう!!o(`^´*)



コメント
2010年10月17日 14:05
よかったですねーo(o>∀<o)o"

ワタシも減ってました♪(^^)v

減るとうれしいですね〜☆

食べ過ぎると結構残りますね…
胃が大きいといくら食べても満足しませんけど!

またがんばりましょぅ☆

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20代後半 女性 身長:151.0cm
ガリガリじゃなく、普通の体型になりたいです!!
前、ダイエットしたとき無理な食事制限をしてしまい、痩せたけどすぐリバウンドしてしまいました…
今度はカロリーも気にしつつバランスを考えて食事制限したいです♪

アニメ大好きです!!痩せたらコスプレをしてみたい(о´∀`о)ノ
今、パズドラにハマってます!!

☆目標サイズ☆
バスト→85p
ウエスト→57p
ヒップ→83p
手首→13p
二の腕→23p
太もも→45p
ふくらはぎ→32p
足首→18p


痩せてもバストもヒップも無いのは嫌なのでメリハリのある体を目指します!!
2010年5月17日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg   
あと9.5kg
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 57.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.5s

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あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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