日記
2010年10月16日(土)
体重61.2kg   体脂肪率29.0%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

未記入

半身浴する!

未記入

数分でもマッサージ類をする!

未記入

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

未計測

00:00
体重61.2kg  体脂肪率29.0%

もう測り忘れないよおにしなきゃ!


レコ

朝食 BIO、うどん、
    炒飯少し
珈琲

昼食 寿司7皿、
フロマージュドーム

夕食 フライドチキン、
サンドイッチ

運動 無し



反省
起きて体重計乗るのが怖いっ62キロ代いっちゃってると思う明日はその分気を付けて半身浴は絶対にやる!


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27歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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