日記
2010年10月16日(土)

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

未記入

×

×

以前、ちょっと始めてみたけど。

まずは、飲食したモノを

大体で良いから、書きだしてみようかな。

「大体」って言うのはねぇ、、、

普段食べているモノが多すぎて、

帰宅して書きだそうとして

詳細を思い出せないから!!

え? コレ老化? ボケ? ヤバイ?


いや、一番ヤバいのは、体重だし。

(多分)

書くために思い出す努力すれば

記憶力も上がってくるかも知れん。



と言う事で。

本日(16日)


朝。

アイス3つ。

せんべい数枚。


間。

アイスミルクコーヒー。

昼。

きのこのキッシュ。大

クロワッサンオザマンド。

2口位のプチパン。
(ランドン…ベーコン入)

烏龍茶。


夕(モス)。

Wチーズバーガー。

モスチキン。

クラムチャウダー。

ジャスミン茶(持参)。


夜。

おにぎり(鮭)

せんべい数枚。

ノンカロリーソーダ。




。。。こんな感じで、

毎日食い過ぎだ(笑


なんだかんだ言って、

標準以上に太っている人って

私含め、殆どの人が食い過ぎだよね。

と、色々見て来て実感している。

正直、食わなきゃ、痩せるよ。

本当に病気の人以外は。
(過食症・むちゃ食いetcは除く)


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45歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.7s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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