日記
2010年10月16日(土)
体重57.2kg   体脂肪率24.5%

間食を減らす!

×

お通じ

×

腰ひねり 朝20回

×

夜20回

×

ストレッチ

○

腕立て20回

×

ウォーキングorジョギング

×

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

×

×

54日目 夜

00:00

▼夕飯
たこの酢の物
レーズン


▼夜ご飯
野菜炒め
骨せんべい2枚
カップ豆腐1個


これからちょい
ダイエット方法
変えようと思ってます

頑張る!


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28歳 女性 身長:158.5cm
自分磨き(・∀・)ノ
意識高くいこー!!!

引き締まったBodyにっ!!
2010年4月22日スタート
開始時60.0kg 24.4%
-0.9kg -0.4%
現在59.1kg 24.0%
あと9.1kg あと5%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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