日記
2010年10月17日(日)
体重47.7kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

×

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

久々

00:00
体重47.2kg


テスト終わったので
そろそろ頑張ろ〓

朝☆ピザトースト〓
コーヒー
パインヨーグルト〓

昼☆天津飯〓

夜☆納豆ご飯〓
豚の生姜焼き〓
(千切りキャベツ)
もずく
枝豆

間食☆ピノ 2粒
人形焼 一つ
アイス小〓 125??

今日から腰回しdiet
始めましたぁ(^o^)
いつまで続くか分からんけど
目指せゆきな腹



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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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