日記
2010年10月16日(土)
体重52.4kg

毎朝ホットヨーグルト忘れず食べる

○

昼と夜は腹八分目まで

×

スパッツ履いてウォーキング(出来ないときはコアリズム)をなるべく頑張る

×

よく噛んで食べる

×

間食はなるべくやめる

×

寝る前に腹筋30回

○

毎日体重を測る

○

寝るだけダイエット(5分間)

○

11...アルェ??

00:00
体重52.4kg




ホットヨーグルト


ごはん
レトルトのグラタン


八剣伝


間食
プリン



急遽誘われた飲み
行ってきたー



飲んで食べて
語って…


アルェ??



なんで減ってんの??



二回測りました
間違ってなかった



結構歩いたからよかったのか
はたまたカラオケがよかったのか




明日には戻ってる気がするけど


頑張ってこれから
腹筋と寝るだけダイエットしてねまぷー




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30代前半 女性 身長:157.0cm
典型的な三日坊主(泣)
そんな私が、恥をさらしてダイエット日記をスタート!
本格的にしてしまうと、わたくし絶対続かないので気ままに頑張ります♪
2010年10月5日スタート
開始時52.6kg
-0.4kg
現在52.2kg
あと5.2kg
目標47.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

バニラ
30代前半 女性 
156.5cm 53.9s

ケィ
女性 
166.0cm 67.7s

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