日記
2010年10月16日(土)
体重79.5kg

無理をしないで、マイペースに!!

○

1週間に1kg減目標

未記入

1日、必ずジョグ&ウォークを行う

未記入

毎日、体重を計る。

○

一日1600kcal以下の食事。

○

夜8時以降は食べない。

○

朝食と夕食の逆転

○

筋トレは風呂上りに!

○

半身浴をする!

×

2日目

00:00
体重79.5kg

あぁ〜〜〜。
今日は体重に変化なし・・・・。
やっぱりもっと頭を使わないと駄目なのかな・・・。
あっ!今日朝飯抜いてたよ・・・・←それが原因?
難しいな、ダイエットって〜〜。

戦国BASARA3の毛利ルートがヤバかった!
今回の関が原の黒幕らしいんだけど、何か感動した。
元親と三成が親友過ぎて萌えたし!(^^)!

夕飯はキムチ鍋でしたよ。
おいしかった。豚肉が・・・www
昼はコンビニのカルボナーラもどきwとおにぎりかな・・。
あ〜後コーラを飲みすぎたと思う。
あれ意外とカロリーあるしな。
最高でもコップ一杯くらいが調度いいのかな?ww

では(^^)/~~~♪
Have a nice day!



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25歳 女性 身長:160.0cm
2010年10月15日スタート
開始時80.5kg   
-30.2kg
現在50.3kg 22.0%
あと2.3kg
目標48.0kg   

 

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