日記
2015年8月4日(火)
体重55.4kg   体脂肪率19.1%

8.3(day.83)

13:03
体重55.4kg  体脂肪率19.1%

【食事】
■朝/豆腐、めかぶ、茹で鶏胸肉
■昼/弁当、味噌汁
■夜/茹で鶏胸肉、帆立もやし炒め、お好み焼
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【夜トレ】
◆ハーフスクワット/50回×2
◆両手ダンベル2kg/6種×10回×3
◆ジョグ&ウォーク/40分

うひゃー。
お好み焼食べ過ぎた。
うまー。
粉もんというより、山芋たっぷりという言い訳。

寝不足ではあったけど夜トレも。
もはや恒例の前日懺悔的トレ。

今夜は親族とおフランス料理予定。
カチャカチャ落ち着かんなー。
箸でむしゃむしゃ食いたいなー。
どうせ皿にちんまりしか乗ってへんのやし。

おまけに今週はもう一発面倒な酒席予定あり。
今週の夕食は気をつけなあかんなー。


赤字で「目標達成!!」って表示が出るとムズムズする。
調子良ければ目標数値変更しようと思ってたけど。
うーむ、今週はちょっと様子見やな。
でも男たる者、常に挑戦者でなければ。


コメント
こゆきくろす
2015年8月4日 16:24
ソース味のもん無性にたべたなるときある!
おお夜はフレンチ☆
2015年8月5日 12:53
ソースは関西人あるあるですよねー。
もちろんポン酢も常備してますがw

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45歳 男性 身長:164.0cm
高校時代は48kg。
大学時代で52kgに。
就職して54kgに。
結婚して56kgに。
加齢とともに58kgに。

止まらない食の欲求・・・
終わらない休息の喜び・・・
そして60kg突破!!

あかーーーん!!
堂々と薄着になりたい!!
今に見ておれ!!
いったん目標は55kg!!
父ちゃん、頑張るぜ!!
2015年5月14日スタート
開始時61.4kg 30.0%
-8.9kg -17.1%
現在52.5kg 12.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 15.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.6s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.9s

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