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日記
2015年8月4日(火)
体重79.3kg

夕食から約12時間は食べない

未記入

毎朝 体重を量る

未記入

水分はしっかりとる

未記入

1日の最終体重測定をする

未記入

暑さのせいか。。。

08:21
体重79.3kg

最近 また お通じの調子が良くないのだ。。。
しばらくは ちゃんとしてたのになぁ〜
お通じ様にお茶を飲んでいるのだが 出た後 ぴーになる。
これはしんどい
のまないと お腹がはっるばかりで出ない。。。

つらいなぁ〜

ここしばらく増加気味。。。
これも つらいなぁ〜


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56歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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