日記
2010年10月16日(土)
体重45.5kg

半身浴20分以上

未記入

夕飯は3分の1残す

未記入

間食は×

×

8時以降は水以外×

○

腹筋30回

×

腕立て20回

○

背筋20回

○

リンパマッサージ

×

お通じ

○

ばたばた

○

ももあげ70回

未記入

エアチャリ100回

未記入

ポジティブマン

未記入

いつでもニコニコ

未記入




今日めっちゃ疲れた(´;ω;`)
ヒールで1日中歩き回った(´・ェ・`)
多分5kmぐらい歩いた気がする.....


そのせいで今、脚がめっちゃむくんでますorz
それでむくみをとる靴下履いてます(´'ω'`)
結構とれてきたかな(∀)


〆.今日の運動量


エアチャリ[>>250回


腕立て[>>20回


ばたばた[>>70回


今日は少ないね(´'ω'`)


〆.今日食べたもの


朝[>>食べてない


昼[>>食べてない


間食[>>あいす


夜[>>クラムチャウダー


こんな感じです
全然食べてない(∀)←
家帰って体重量ったら

45.2

だった(*゚ω゚*)
やばいね 笑
でもすぐにリバウンドするんだろうなw←
どうやったらそのままでいられるんだろう......


じゃ、今日はこのへんで、


ばいにあん...












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20代後半 女性 身長:0.0cm
こんにちわ('ω')
るいるいですo(^-^)o

でぶでぶですみません(´;ω;`)
目指すは−6?★
Ranzukiのすずちゃんみたいなほっそり綺麗を目指すぞっ!!

毎日の運動量、半身浴の時間などなど日記に書いていきたいと思いますヾ(^ω^)ノピョンピョン
たまに更新をサボるかもしれませんが、応援してくれると嬉しいです(*゚ω゚*)!

あ、体脂肪率は分からないので適当です(´;ω;`)
2010年10月7日スタート
開始時45.0kg
+1kg
現在46.0kg
あと7kg
目標39.0kg

 

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