日記
2015年8月4日(火)

ストレッチ

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット50

○

上半身筋トレ 20

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

ストレッチ

○

食事、一口30回噛もう

×

65.2kg   36.0%

07:47
体重65.2kg  体脂肪率36.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.8kg
現在65.8kg 37.0%
あと2.8kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 65.4s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 61.2s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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