日記
2010年10月16日(土)
体重82.7kg   体脂肪率43.0%

歩く

○

体重計る

○

出すって大切

○

1日目?

00:00
体重82.7kg  体脂肪率43.0%

朝と夜に、それぞれ一時間くらいのウォーキング。

お菓子食べすぎた…
誘惑強ェ…

体重は朝の。

若干増。筋肉痛…。筋肉よ育て。

おやすみ。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
痩せて!シャープに!なったら!

金髪ショートにしてやるんだああああ
ヽ(`Д´)ノ



Dyna-MO'(ダイナモ)です
ピークは2009年11月で90キロ…
さすがにやばいと思ったww

がんばるぞー(^O^)/
2010年10月16日スタート
開始時83.2kg 44.2%
-2.9kg -2.2%
現在80.3kg 42.0%
あと25.3kg
目標55.0kg   

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 78.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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