日記
2015年8月4日(火)
体重74.7kg   体脂肪率24.4%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

10699歩

04:43
体重74.7kg  体脂肪率24.4%

27度 晴れ
朝 おにぎり1個、カフェモカ
昼 サンドイッチ298円、低脂肪乳
夜 トマト2個、おにぎり1個100円、玉子焼2個


御茶ノ水、ファミマ


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-8kg
現在74.0kg 24.2%
あと6kg
目標68.0kg   

 

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169.5cm 71.1s

みかん太郎
40代前半 男性 
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45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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キキ
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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

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164.0cm 63.9s

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