日記
2015年8月3日(月)
体重53.8kg   体脂肪率30.4%
収支カロリー -37 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

「情熱」

00:00
体重53.8kg  体脂肪率30.4%

カンナ


このお花のイメージは・・・

ユーミンの「カンナ8号線」

とは言え
「かんな」の響きは、

実家の近所に
かんなちゃん
って名前の10月生まれの子がいたので
神無月の方のイメージが・・・笑
ちなみに彼女の姉は3月生まれで
やよいちゃんw
余談。



相変わらず暑いので
ほぼ引きこもり
朝からエアコン稼働〜
気付けば1時間毎に何か食べてる状態 笑

お気に入りの糸こんがあったので
レシピ検索w
春雨サラダ風(甘酸っぱい系)
肉じゃが(メインは糸こん?w)
美味しかった♪


炒り豆腐は
例によって(?)
賞味期限が〜な、お豆腐 笑

具は〜
ナス(塩もみして休ませる〜)
隠元
ベーコン少々
ツナ少々
あみ(小っさなエビ)ひとつかみ
味付けは塩&こしょう、和風だし
食べるときに生醤油をひとかけ☆

ナス、初めてだったけど
案外美味しい☆


おせんべいは先日のお出かけで買ってきた
お気に入りの老舗の♪

色んな種類買ってきたので
まだまだ楽しめる〜♪






コメント
2015年8月4日 18:15
こんばんは!

ほんとだぁ、1時間ごとになにか食べてますね(笑)
家にこもってるとついつい間食増えますよね・・
糸こんの肉じゃが、美味しそう!私もまた作りたくなりました(^O^)

余談ですが、うちのいとこの子も「カンナ」漢字がどうだったか?
人のうちの子の名前とか歳って忘れちゃいますね(^_^;)
2015年8月5日 01:46
ちょたろうさん

こんばんは〜☆

お菓子の買い置きとか無いのが
せめてもの救いです 笑
あ、おせんべいけっこう買ってきちゃってますが・・・w

糸こんはナナちゃんで下茹で(?)して
そのまま下味付けて煮ました
手抜きレシピですが美味しかったです♪

覚えられませんね〜
いとこの子供とか全然ダメです 笑

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.9kg +2.3%
現在56.5kg 31.8%
あと3kg あと3.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.2s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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