日記
2015年8月4日(火)
体重48.9kg

毎日体重を計る

未記入

毎日ウエストを計る

未記入

お通じチェック

未記入

30回噛んで食べる

未記入

夜食をがまん!!

未記入

運動する(1H200kcal)

未記入

カーヴィダンスをする(30m:136kcal)

未記入

二の腕ペンギン体操20回

未記入

二の腕ひねり20回

未記入

骨盤呼吸法

未記入

日本舞踊

未記入

アウェークニング

未記入

カポエイラ

未記入

48.9kg

01:01
体重48.9kg


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女性 身長:155.0cm
たった4キロがやせられなくて

夏までに目指せビキニの女!
2012年2月26日スタート
開始時49.0kg 23.7%
-0.5kg -0.1%
現在48.5kg 23.6%
あと1.5kg あと3.6%
目標47.0kg 20.0%

 

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52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

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37歳 女性 
164.0cm 63.9s

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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