日記
2010年10月16日(土)
体重60.8kg

風呂上がり☆二の腕ダイエット

未記入

風呂上がり☆ふくらはぎマッサージ

未記入

風呂上がり☆腹筋20回

未記入

風呂上がり☆背筋20回

未記入

半身浴20分

未記入

脱☆間食

未記入

夕飯は腹八分目☆

未記入

朝☆hotヨーグルト

未記入

脱☆便秘 うんちくん☆

未記入

自転車通勤

未記入

朝食・夕食後ビタミンC

未記入

片脚hip up 左右30回×2

未記入

あ〜あ;

00:00
体重60.8kg

最近また便秘ぎみ。
なかなか便通よくならないな・・加えて体重がまた↑
せっかく脱☆60キロだったのにな^^;
まあ・・めげずにがんばろう・・
最近ちょっと仕事が忙しくてイライラ気味;;
なので、ダイエットさぼりがちなこともありつつ・・

ああああ;;また明日からがんばろう!

《朝》
喫茶:茶碗蒸し小、トースト、ホットココア、ゆで卵
《昼》
お弁当:魚、オムレツ、キャベツ、ご飯
《夜》
やまかけまぐろ丼、味噌汁、きゅうりの漬物
《間食》
患者さんから(本当はいけないが・・)レモンティーパック、和菓子
チョコ1こ、まんじゅう(おみやげ)


コメント
2010年10月20日 00:17
私も食事の量を少し減らすと、
お通じの出が悪くなりました@@;
私も脱60目指してがんばります**
めげずに一緒にがんばりましょうね**

お仕事のほうも頑張ってくださいね><b

コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.4cm
2010/09/27よりブログすたーと(^▼^*)ノ

新社会人のPANと申します☆
中学から太るに太って12?も増!!
必死にあのころに戻りたいと思いつつ・・
思っているだけ・・でしたが。
社会人になったということでダイエット頑張ってみたいと思います。

ダイエット仲間募集☆
気軽に絡んでねw

趣味は画像通り・・
・絵描き(ちょっくらヲタ気味)
・カラオケ(黒木メイサが最近のブーム。あと西野カナも可愛いね☆)
・マッサージ(されるほう・・笑)

か・・完全たるインドア!!!外に出ねば!!
2010年9月27日スタート
開始時61.5kg   
-1.7kg
現在59.8kg 27.8%
あと8.8kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

はる
女性 
159.0cm 62.7s

一覧へ

 

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!