日記
2015年8月3日(月)
体重63.6kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,457 kcal
摂取カロリー 540 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

何か運動をする

○

半身浴20分

×

1日10000歩

○

1日2回は9品目をとるようにする!

×

あつーい!!!

23:55
体重63.6kg  体脂肪率31.5%

今日は、仕事で遅くなってウォーキング出来ず。。。

でも仕事だけで10000歩達成してた!


コメントする


 


45歳 女性 身長:160.0cm
年々、右上がりの体重をなんとかしたい!!

がんばります!
2015年7月29日スタート
開始時64.1kg 34.0%
-0.8kg -3%
現在63.3kg 31.0%
あと4.8kg あと3%
目標58.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 64.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.7s

一覧へ

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

おさむちゃん
33歳 男性 
178.0cm 115.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!