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日記
2010年10月16日(土)
体重41.2kg   体脂肪率16.0%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

450にちめ=運動会=

00:00
体重41.2kg  体脂肪率16.0%

きのうもまたいつものように飲みまくり・・・・・・。

そして、お腹が痛い。

ゆるゆる。


今日ゎちびコの運動会!!
可愛くって泣きそうになりました!!!

楽しかったヨ☆


終わってお昼食べに行って、買い物行って、夜ゎお寿司買っておうちで食べて・・・何だか食べすぎの1日でした・・・。


=起床:6:40=

=朝:水、カスピ海ヨーグルト6口 7:00=

=昼;ラーメン7口 12:40=

=晩酌;お寿司8貫、チューハイ3缶、ワイン4杯
枝豆いっぱい 

手作りロールケーキ1個、ヨーグルトパウンドケーキ2切れ


今日もワインやら何やら食べすぎたけど、今日ゎもぉいっか☆

明日かr頑張るぅ!!


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37歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 44.9s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

miwa
33歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
43歳 女性 
158.5cm 47.0s

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