日記
2010年10月16日(土)

足ぱか20回

○

空中自転車

○

間食禁止

○

水分しっかりとる

×

お通じあったか

○

よく噛む

○

筋トレやる

○

マッサージ、ストレッチやる

○

夜6時半以降食べない

○

7日目

00:00

朝 サンドイッチ
昼 ご飯+目玉焼き
夜 鶏肉焼いたの+サラダ

間食 なし!

--------------------

間食なしできたー
すっごい嬉しいwww

便秘も治ってくれたらいいんだけどな♪

いいことあったから機嫌よくて
体の調子も比較的楽(´・ω・`)

友達もいいことあってテンション上がる!w

明日もこんな調子で頑張りたいなw

ダイエット1週間でした♪


コメント
 
 
2010年10月17日 01:57
こんばんは〜★
体の調子も良好で羨ましいですヽ(〃∇)人(∇*)ノ
あたし今日ゎ食べ過ぎちゃって落ち込みぎみですが明日から頑張ります(*・ω・*)w

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23歳 女性 身長:153.0cm
ダイエット頑張り中です(ノ´∀`*)

MAX 中1の60kgくらい
2年かけて45kgに。

マッサージはずっと続けてます。

仲良くしてね♪
2010年10月12日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと7kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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