日記
2015年8月3日(月)
体重51.6kg   体脂肪率30.0%

朝晩体重測定

○

1日10000歩

×

食事記録

○

3日目

22:01
体重51.6kg  体脂肪率30.0%

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【食事の記録】Total 1611kcal

*朝
 ・スムージー
 ・ホットサンド(チーズ・タコライスの具)

*昼
 ・ホットサンド(チーズ・タコライスの具)
 ・サラダ
 ・かきたま春雨スープ

*夜
 ・豚キムチ丼
 ・ジャーマンポテト

*間食
 ・アイスクリーム
 ・トリュフ5コ

今日から食事記録も日記に(^o^)

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇



今日も買い物

お店から遠い駐車場に止めて
歩数を増やす作戦に!!

影通ったけど暑い……(+_+)

夏は本当に嫌いだ(´`:)

今日は出かける予定があるからよかったけど
明日は何もないから動く予定がない

ってことは、歩かなーい(゚▽゚*)

踏み台昇降するしかないか…

今週中に50kg台になりたいなぁ(-ω-;)


コメント
2015年8月4日 07:32
腹筋とか足ぱかとかもやってみるといいかもよ

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30代前半 女性 身長:154.0cm
挫折を繰り返し
H27.08.01.再スタート

目標毎月-2kg

8月(-0.5kg)
9月(-?kg)

目標
体重 45kg
体脂肪率 20%
2015年8月1日スタート
開始時51.6kg 30.6%
-0.7kg -0.1%
現在50.9kg 30.5%
あと5.9kg あと8.5%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 64.0s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

ニコ♪
46歳 女性 
156.0cm 46.9s

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