日記
2010年10月16日(土)
体重78.4kg   体脂肪率33.8%

お通じが出たか

×

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

×

スクワット10回を5セット

○

横になりながら足上げ運動10回を3セット

○

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

○

37日目

00:00
体重78.4kg  体脂肪率33.8%

一昨日から乙女デー突入ッ


体重が上下するから怖いよ・・・。



乙女デーだから
しかたないって
思ってても、増えてるのを
見るのは苦しいものだよねorz



とりあえず

腰、お腹めっちゃ痛いッ\ヒィー/




早く痩せないかなー
もっと頑張らなくちゃ。

だんだん最近夜怖くて
食べれなくなってきてる自分がいる。
ってかご飯を食べるのが怖いッ



あーッ!!


ストレスたまるし、
遊びたいし、
ゆっくりしたい!!



絶対に将来

可愛い洋服きて、
化粧ばっちりで
たくさん笑顔ふるまえる
女の子になるんだッ!!





今日のメニュー


朝 小さなピザパン 340カロリー

昼 おにぎり1つ サラダ 300カロリー

夜 ところてん 23カロリー



今日も1000行きませんでしたね、
よかったよかった^q^


コメント
 
 
2010年10月17日 00:21
コメありがとう
私も可愛い服着てみたい!!
音夢サンまだまだ若いからこれからいっぱい出来ますよッ
お互い頑張っていきましょうね
2010年10月18日 12:56
ゆっこさん>

可愛い服きたいですよねッ!!

私も20代になってしまう><
20代になる前にやせていたいです(ノД`)

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27歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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