ダイエット日記 > アマンダさんのマイページ > ジム通いはじめました
日記
2015年7月6日(月)
体重59.9kg   体脂肪率32.0%

食事は腹八分目

○

お通じ

○

10分以上運動する

○

夜は炭水化物は控えめにする

×

バランスのよい食事

×

ウォーキング30分以上

○

リンパマッサージ

×

掃除、片付け

×

ジム通いはじめました

04:05
体重59.9kg  体脂肪率32.0%

やっと運動する気力がでてきたので、
ジムに入会してきました。
汗をかくとスッキリします。


コメントする


 


女性 身長:164.0cm
お気に入りの服が入らなくなって早4年。おしゃれを楽しめるようにがんばります。
2013年10月3日スタート
開始時62.0kg   
-2.5kg
現在59.5kg 32.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!