日記
2015年8月2日(日)
体重61.4kg   体脂肪率37.4%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

ん・・・ん〜?

13:31
体重61.4kg  体脂肪率37.4%

午前中買い物から帰ったきてから
な〜んとなく腰が痛い

ひどくならないといいけど


コメント
2015年8月2日 13:46
あちこち痛くなるお年頃だよね(-_-;)
西瓜
2015年8月2日 18:18
私も午後から腰が痛いです
草抜きをするといつもこう・・・・
ロキソニンの出番かしら?(><)
2015年8月2日 20:30
ほほちゃん、
更年期は
あちこちガタがくるねえ><
2015年8月2日 20:31
西瓜さんは
草取りして腰が痛いのでしょ
私はぐうたらしてるのに腰が痛い(笑)
 
 
2015年8月3日 20:49
無理は禁物よ〜

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1kg +6.1%
現在65.1kg 41.3%
あと0.1kg あと6.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 64.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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