日記
2015年8月2日(日)
体重57.1kg

カーブス

未記入

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

×

スクワットor腕ふりランジ

×

その場足踏み

×

美脚体操

○

美尻体操

○

二の腕体操、リハビリ

○

冷蔵庫

00:00
体重57.1kg

私と一緒に嫁いできた冷蔵庫がとうとうダメになりかけているため、今日買い替えに行ってきました。
アイスクリームがなんとなく固まらなくなってしまい…
これ以上悪くなって慌てないように。
故障もせずに長い間ありがとう♪


玄米 味噌汁 玉子焼き 昨夜残り
クランベリージュース

たこ焼 アイス

夏野菜の揚げ浸し 手羽先焼き 冷奴
飲むヨーグルト


コメント
2015年8月2日 13:25

お〜(;∇;)/~~
嫁入りの一部が…
お疲れ様
今まで ありがとう(^人^)って 感じだね

で 最新のは やっぱり いい感じ(・◇・)?
2015年8月2日 21:00

明日かぁ
楽しみだね

冷えるまでに5〜6時間かかるって聞いたから 食べられる物は 使いきったり
保冷剤で保存するなり した方がいいよ\(^ー^)/

足水中バタバタ 効果あるのか 分からないけど テレビでやってたんだよね(笑)

私 腰痛持ちだから とりあえず 筋肉つけたり 筋力は大事かなぁ と

最近 サボってますが(笑)

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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