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日記
2010年10月16日(土)
体重42.3kg   体脂肪率17.8%

足パカ30回

未記入

一日1200kcalは絶対摂取( ̄^ ̄)ゞ

未記入

間食はしてもいいけど、暴食は禁止!

未記入

便はでた?

未記入

夜20時以降はなるべく食べへん!(残業の日はOK!)

未記入

おやつは200kcalまで!

未記入

野菜は絶対に食べる

未記入

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○

○

○

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美味しかった・・・けど食べ過ぎたぁ〜!!

00:00
体重42.3kg  体脂肪率17.8%

朝☆無し(用事があって食べれませんでした)

昼☆マクドナルド
 ☆アイコンチキン チーズフォンデュ(444kcal)
 ☆ポテト(300kcal)
(チーズフォンデュ・・・美味しかった!本当に美味しかった!!ポテトもパクパク食べちゃいました^^;)

夜☆KFC
☆リングビスケット(205Kcal)
 ☆(ハニーメープル)(30Kcal)
 ☆カーネルクリスピー(130Kcal)
(仕事から帰ってきてからあまりの空腹に食べちゃったw)

計1109kcal+?kcal

〜間食〜
☆クッキーサンド(職場の人がお土産でくれたもの)
☆紫いもまん(184kcal)
(セブンイレブンに行って買っゃったw中に『こしあん』が入ってて美味かった>ω<・・・本間にこしあんかな?ひょっとしたら紫いも?
まぁ美味しかったから何でもいいやw)

これあれですよね。リバウンドする気まんまんの食生活ですね。
1日にマクド&KFCはやばすぎですね・・・。
うん。やばい。。とりあえず、、走ります!!!!
1時間ぐらい頑張ります!!(多分・・・)
体重計に怖くて乗れません!!明日計るのドキドキです>3<


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30代前半 女性 身長:156.0cm
今年に入ってからの暴飲暴食が続き、、見事にプチリバウンド(; ̄ェ ̄)
これはヤバイという事で再度ダイエット開始w
2010年9月1日スタート
開始時41.9kg 18.2%
±0kg ±0%
現在41.9kg 18.2%
あと2.9kg
目標39.0kg   

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.4s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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