ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 206日目。〜昼⇒夜
日記
2010年10月16日(土)
体重46.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

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○

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○

○

○

○

こんばんわ♪
昼ご飯の記事投稿したと思ったら…
パソコン開いて終わってました。(T∀T)笑
===FOODMEMO===
 昼
フランスパン2切れ+マーガリン
トウキビチョコ半分
まんじゅうみたいなの1個
コーンポタージュ

 間食
0カロリーサイダー

 夜
大根の煮物
おから
きゅうり
餃子1つ
ご飯+ごま塩
チンジャオロース少し
お茶
============
映画「君に届け」見てきました!!
ただ、期待してたよりは面白くなかった(´∵`) ←
でもでも楽しく見れたので良かったです♪


コメント
 
 
2010年10月16日 19:33
君に届け見たかった!!
でも、マンガも文庫本も読んだからいいかなって…。

最近見たい映画が多すぎる…(>_<)
 
 
2010年10月16日 20:04
こんばんは♪
映画見に行ったんですか…いいなぁ(^w^)羨ましいです☆

やっぱり便秘には水分と食物繊維が一番ですよね(≧∇≦)
 
 
2010年10月16日 22:40
こんばんは☆

青梗菜の子供みたねっっ(笑)

今度は
育ったら
大人見せるね(笑)

2010年10月16日 23:23

コメ返ありがとです★

あたし的にはヨーグルトは
便秘には効果ない
です↓↓

そうなんですよ(´>∧<`)
ふくらはぎ
やばいです(;д;)
筋肉つきますよね↓↓
なにか細くなる
方法知ってますか??
 
 
2010年10月17日 08:15

久しぶりですっ!!
サボってました笑

あたしも君届みました★
風早くんに
ほれました(/ω\)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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