日記
2010年10月16日(土)
体重49.7kg

腹筋50回

未記入

足上げ左右30回

未記入

かかと上げ60回

未記入

セルライトマッサージ

未記入

太股上げその場歩き100回

未記入

小顔リンパマッサージ

未記入

小顔ローラー

未記入

夕飯後の間食なし

未記入



ジャージャー麺2杯(中)
サラダ
味噌汁
枝豆大量
おちゃ

ジャージャー麺を
2杯したの反省やな
あとは枝豆の塩の
効きすぎも反省やな
塩分はうちの大敵
まぢ鬼〜食べ過ぎ〜
明日は外食やけ
また太るんよな〜
んま病むねん

みなさんこんな時
どうしますか〜
ちなみに今日は
下剤飲んでうんぴ出して(笑)
明日はカロリミット
飲んで夕飯食べるつもり
あ〜下剤は悩むかも
あんま傷つけたないしな

また後で更新します


コメント
2010年10月16日 18:51

ダイエットがんばり
ましょうね(´∀`)

はるな愛式DIETゎ
ヒップアップと足痩せ
に最適ですよっ★

説明します!!

仰向けに寝て、
膝を立てます。

かかととおしりが近いと
ぃぃです(o^∀^o)

そして、おしりを上げたり
下げたりをするだけです!

はじめゎ、きつくて
数こなせないかもですが
やってると回数こなせる
ようになります★

説明へたっぴですみません
(´;ω;`)


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20代前半 女性 身長:161.0cm
JKの女磨き
から脱出
2010年8月27日スタート
開始時50.3kg 25.8%
+0.8kg -0.6%
現在51.1kg 25.2%
あと9.1kg
目標42.0kg   

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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