日記
2010年10月16日(土)

お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。

○

パンばかりの食事にしない。

×

体重測定をする。

×

お通じ

○

筋トレをする。

×

朝はホットヨーグルト。

○

12日目

00:00


食事

5:00 ホットヨーグルト

13:00 タラモドーナツ

18:00 ベーグルサンド(アボカドシュリンプタマゴ)

19:00 かぼちゃスープ
   ハロウィンパイ
   レーズンパン


ドリンク

お茶、はちみつミルク


運動:空手



今日は精神状態が不安定


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30代前半 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!


昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます

40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。

朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。

三日坊主にならないよう頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-2.1kg -2.6%
現在52.9kg 22.4%
あと3.9kg あと2.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 55.9s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 53.5s

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めいちゃん(^^)
30代前半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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