日記
2015年8月1日(土)
体重54.9kg   体脂肪率29.1%

朝晩の体重測定すべし

未記入

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入





昼過ぎに肉150g
なんか物足りないから
おかわり肉150g
サラダバーは3皿
今日はカレーには
手を出さなかったよ
プリンはちょっとだけ
飲んじゃった(´・_・`)


今日はもう食わんです
腹一杯だし
食べ過ぎたから


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コメント
2015年8月1日 15:56
良いなー!!
┗(^◇^)┛ハッスル!ハッスル!┗(^◇^)┛
2015年8月1日 16:31
肉良いですね( ^ω^ )300gいけるとは!
2015年8月1日 17:16
肉300g〜アスリートの食事だ♪

私は400gいったことある
500gはいけるな。
こゆきくろす
2015年8月1日 17:19
いったれいったれ!
あいまぃみぃ
2015年8月1日 17:27
プリン
飲んだか??
私も

パンケーキ飲むか?(笑)
2015年8月1日 18:30
ワシは明日1236g行くよ!!!
2015年8月1日 19:01
こんなに てんこモリモリ食べて順調に減量して羨ましいですー。
2015年8月1日 19:47
最近は
朝にフルーツ
昼間にガッツリ
夜豆乳
がイイ感じっす
( ̄ー ̄)それが身体にイイかはさておき、、、
あいまぃみぃ
2015年8月1日 20:09
四時くらいまでに
食い終わると
いいんだよね?
太りにくい時間(笑)←嘘やて食ったら太るし(/-\*)
 
 
2015年8月1日 20:14
2枚目の画像の豆が美味しそう( ̄ー ̄)
枝豆大好きだけど塩分が気になる……
でも食べちゃうんだよなぁ
2015年8月1日 20:15
肉は許す!!( ̄▽ ̄)
2015年8月1日 21:56
私も明日の昼
お一人様ステーキ行くかなー

人が食ってるの見ると食いたくなる( ̄‥ ̄)=3 子供か!
2015年8月1日 21:57
昼肉良いよー
全く腹減らん(^_^)
2015年8月1日 22:11
ファミレス?
明日は家族連れで混むかなー
一人でテーブル独り占めしたら悪いかなー

ライスは食わんの?
2015年8月1日 23:24
サラダバーと肉のみよ(ー ー;)
2015年8月1日 23:43
ステーキ!
でもコメなし!
私、酒ありならコメなしでもいけるんだけどな〜
2015年8月1日 23:46
(/ _ ; )今は極力
炭水化物抜き、、、、


すみません嘘をつきました
これで極力な訳がない
昨日カレー食ったしな
あいまぃみぃ
2015年8月2日 10:36
ダイエー?イオン?

シロクマグラノーラ
売ってたよ

ρ( ^o^)b_♪♪

ためして(笑)

練乳味?←絶対甘いな(笑)
 
 
2015年8月2日 20:53
昼たべても夜我慢できるのが素晴らしい♪(*^^*)
私は夜がなかなか我慢出来なくて((T_T))意思が弱いよ…
2015年8月2日 21:27
ステーキ+サラダバー ってビックボーイしか知らないけど、他に良いお店ある?
車でたまたま ステーキガスト 見つけて行きたかったけどサラダバー無いだろうなー、やっぱビックボーイだな、って思ったの。
ステーキ+サラダバー、良いよねー!大好き(^^♪
2015年8月2日 22:47
ステーキガスト
サラダバーあるよー

2015年8月3日 07:31
そうなんだー!
じゃ今度シェアカーした時行ってみる!楽しみー!!!

最近マクさんの「朝フルーツ」をマネしてるせいかお通じがいい感じです。
朝フルーツ、昼肉、夜豆乳 マネさせてね('-'*)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.7s

絆だから
40代前半 女性 
156.0cm 57.2s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

乃愛
女性 
150.0cm 58.4s

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